FitBox

Co Vás čeká?

Jedná se o skupinové, zábavné a energeticky vysoce účinné cvičení na speciálně upravených boxovacích totemech.

Proč jít na Fitbox?

  • Motivační hudba, zábava, kondice a psychická uvolněnost, to vše nabízí Fitbox v každé lekci.
  • Fitbox® výrazně napomáhá ke zhubnutí. Během jedné lekce průměrně vydáte 1230 - 3140kJ.
  • Pravidelný Fitbox® účinně zpevňuje tělo, tvaruje postavu, zvyšuje kondici, dostává Vás do psychické pohody.
  • Lekce začíná zahřátím, aby nedošlo k poškození svalu nebo šlachy a aby se zvýšil přívod kyslíku do svalů a ty se pak lépe při zátěži prokrvovaly. Poté se za doprovodu hudby dostává organismus do požadované zátěže.
  • Při Fitboxu se používají základní údery a kopy v zábavných a jednoduchých sestavách. Postupně se spalují tukové zásoby a uvolňují se hormony štěstí (endorfiny).
  • Na závěr váš čeká celkové uvolnění a strečink. Na lekci se rozhodně nebudete nudit.

Odkazy:


Toto cvičení je vhodné především pro ženy a muže mladšího a středního věku. Vzhledem k relativně velké zátěži na kardiovaskulární systém, není vhodné pro těhotné a kojící ženy, pro klienty trpící vysokým krevním tlakem a degenerativními změnami kloubů a páteře.

Na lekci Fitboxu potřebujete:
Sportovní oděv, pevnou obuv, pití, Fitbox-rukavice nebo omotávky (možno zakoupit na recepci). Tvarujete tělo, odbouráváte stres, foto nepřítele s sebou!

Vytisknout stránku Vytisknout stránku
0.0 0Hodnocení