Aerobní cvičení

Aerobním cvičením nazýváme fyzickou aktivitu, při které je tělo schopné přijímat dostatečné množství kyslíku a jako zdroj energie využívat tuky. Trénuje a posiluje srdce, plíce, cévy, imunitní systém, ... Bojuje proti osteoporóze. Zvyšuje kondici a výkonnost, zlepšuje náladu a psychiku. Při cvičení se do krve uvolňují endorfiny - hormony dobré nálady.

Lekce s vysokou tepovou frekvencí zlepšují vytrvalost a sílu. Pro ty, kteří nechtějí pokročilou choreografii, ale prostě komplexní fyzický výkon. Jednoduché, komplexní a efektivní cvičení.


Aerobní cvičení

WORK - výkon, síla, tep

Vytisknout stránku Vytisknout stránku
0.0 0Hodnocení